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Manejo del Estrés / Curso Virtual

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PRÓXIMO INICIO:

17 de DICIEMBRE de 2024

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INFORMACIÓN del CURSO

Modalidad de Estudios: Online.

Duración:  20 horas. (4 semanas).

Instructor: Lic. Marina Boldrin

Dirigido a: Interesados en el área, profesionales, técnicos y estudiantes universitarios.

Contenido:

Introducción

Antecedentes.

Definiciones.

Generalidades.

Fisiología del Estrés.

Tipos de Estrés

Físico.

Mental.

Agudo.

Agudo Episódico.

Crónico.

Personal o Extraorganizacional.

Laboral o Intraorganizacional.

Positivo.

Negativo.

Causas del Estrés

Causas Externas.

Causas Internas.

Fisiológicas.

Psicológicas.

Sociales.

Ambientales.

Síntomas del Estrés

A nivel subjetivo.

A nivel objetivo.

A nivel fisiológico.

Consecuencias del Estrés

Respuestas ante el Estrés

Respuesta normal.

Respuesta anormal.

¿Cómo disminuir el Estrés?

Respiración.

Musicoterapia.

Buen humor.

Masaje corporal.

Aromaterapia.

A nivel conductual.

Buen estado físico.

Alimentación balanceada.

Organización del tiempo.

Mejorar la calidad del sueño.

Disponer de tiempo de ocio.

Disfrutar las relaciones con los demás.

Incluye: Asesorías personalizadas y CERTIFICACIÓN DIGITAL.

COSTO:  $ 130.000

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Metodología Online:

- El día de inicio se le dará el acceso al AULA VIRTUAL y el instructor se comunicará con usted vía WhatsApp para coordinar.

- Nuestra METODOLOGÍA ONLINE es flexible, el AULA VIRTUAL estará disponible las 24 Horas del día para que usted pueda ingresar en cualquier momento y junto al INSTRUCTOR llevar el CURSO según su disponibilidad. 

- En el AULA VIRTUAL el Instructor estará subiendo Vídeos Explicativos, Archivos de Texto, Imágenes y Evaluaciones, NO SON CLASES en VIVO.

Imágenes Adicionales

Centro Técnico Profesional - www.centecpro.com